မိုးလုံ ေလလုံ အဲယားကြန္းနဲ႔ ႐ုံခန္းထဲက စားပြဲေပၚမွာ သက္ေသာက္သက္သာေလး အလုပ္လုပ္ေနရေပမဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေလ့မရွိတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမရွိတဲ့ အစားအစာေတြ စားသုံးမိတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစားနဲ႔ ဆိုး႐ြားတဲ့က်န္မားေရးအေျခအေနေျပာင္းလဲမႈမ်ားႀကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ၁။ မ်က္လုံးအတြက္ ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ ဖုန္းေတြ ေပါမ်ားလာတာေၾကာင့္ […]

ပရိသတ္ႀကီးကို ဒီတစ္ပါတင္ဆက္ေပးမွာကေတာ့ ႀကိဳ႕ထိုးေအာင္ လႈံေဆာ္ေပးတဲ့အရာမ်ားႏွင့္ ေပ်ာင္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္…။ ႀကိဳ႕ထိုးမႈကို ႏႈိးေဆာ္ေပးတဲ့ အရာေတြထဲကမွ အဓိကအခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးသြားမွာပါ….။ ရင္ျပည့္ျခင္းေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးေစတတ္ပါတယ္…။ အေၾကာင္းကေတာ့ အစာအိမ္စာ ရင္ေခါင္း ေအာက္မွာတည္ရွိၿပီး ဗိုက္စာေနတဲ့အခ်ိန္ အစာေတြအမ်ားႀကီး စားလိုက္မယ္ဆိုရင္ အာ႐ုံေၾကာေတြကေနတစ္ဆင့္ […]

ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ဥတု (၃)ခု ရိွတဲ့အနက္ လက္ရိွ မုတ္သံုရာသီဟာဆိုရင္ ကူးစက္ေရာဂါ၊ တုပ္ေကြးနဲ႔ ဝမ္းေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားဆံုး ရာသီဥတုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဥတုမ်ိဳးမွာ စာဖတ္သူပရိသတ္အေနနဲ႔ ျပင္ပေရာဂါပိုးမႊား ကူးစက္မခံရေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏုိင္မွာ ေတာ္ကာက်ပါမယ္။ ေရာဂါပိုး ကူးစက္မခံရေအာင္ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္အတြက္ […]

ဇက္ေၾကာတက္တတ္သူေတြအတြက္္ အထိေရာက္ဆုံး ဇက္ေၾကာေျဖေလၽွာ့နည္္း (၅) မ်ိဳး လည္ပင္္းရိုးတစ္ေလၽွာက္္ ေညာငး္ညာၿပီး ဇက္ေၾကာတက္တာက လူတိုင္းၾကဳံဖူးတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ မ်က္လုံးကို အားစိုက္တာ မ်ားသြားတဲ့အခါမ်ိဳး၊ အိပ္ေရးမဝတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ ပိုၿပီးေတာ့ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဇက္ေၾကာတတ္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ညအိပ္ခါနီးတိုင္း ျပဳလုပ္ေပးနိုင္တဲ့ […]

ဆင္တုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္ ခုခံအားေကာင္းေအာင္ ဒါေတြ စားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ခုလိုမိုးရာသီဆိုတာ တုပ္ေကြးေပါင္းစုံ ထႂကြေသာင္းက်န္းတဲ့ ရာသီတစ္ခုပါ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ၊ ရာသီတုပ္ေကြး ၊ ဆင္တုပ္ေကြးစတဲ့ အားလုံးသိၾကတဲ့ တုပ္ေကြးေတြ စုၿပီးျဖစ္ၾကတဲ့ ရာသီတစ္ခုေပါ့။ ႏွစ္တိုင္း ႏွစ္တိုင္း သူတို႔ေတြက […]

ဆင္တုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္ ခုခံအားေကာင္းေအာင္ ဒါေတြ စားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ခုလိုမိုးရာသီဆိုတာ တုပ္ေကြးေပါင္းစုံ ထႂကြေသာင္းက်န္းတဲ့ ရာသီတစ္ခုပါ။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ၊ ရာသီတုပ္ေကြး ၊ ဆင္တုပ္ေကြးစတဲ့ အားလုံးသိၾကတဲ့ တုပ္ေကြးေတြ စုၿပီးျဖစ္ၾကတဲ့ ရာသီတစ္ခုေပါ့။ ႏွစ္တိုင္း ႏွစ္တိုင္း သူတို႔ေတြက […]

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အခါ ရင္သားက ပုံမွန္လို တင္းရင္းမႈမရွိေတာ့ဘဲ တြဲက်လာတာမ်ိဳးေတြ တစ္ဖက္နဲ႔တစ္ဖက္က အရမ္းေဝးကြာသြားတာမ်ိဳးေတြကို အေကာင္းဆုံးေျဖရွင္းႏိုင္မဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ ရင္းသားတစ္သွ်ဴးေတြ ပုံမွန္အေျခအေနအတိုင္း ျပန္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြက သင့္ကို ေကာင္းစြာ အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္။ ႏူးညံ့ၿပီး ရင္းသားတင္းရင္းေစတဲ့အျပင္ […]

လူပ်ိဳ၊ အပ်ိဳဘဝကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆုံးရႈံးခံသင့္သလဲ လူအေတာ္မ်ားမ်ားက အပ်ိဳစင္ဘဝကို ဆုံးရႈံးဖို႔ မွန္ကန္တဲ့အခ်ိန္ဟာ လက္ထပ္တဲ့ ညလို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်ိန္အထိေစာင့္ဖို႔ဟာ မလြယ္ကူမွန္း သိၾကၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အထူးသျဖင့္ သင့္သူငယ္ခ်င္းက သူ (သို႔) […]

သင့္အေရျပားထဲကို သစ္သားစ၊ သတၱဳစ ဒါမွမဟုတ္ ဖန္ကြဲစေတြ စူးဝင္သြားတဲ့အခါမွာ အလြန္အမင္း နာက်င္ႏိုင္ၿပီး ဆူးေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးဝင္ၿပီး ျပည္တည္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဝင္သြားတဲ့ဆူးကို ထုတ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုကေတာ့ အပ္ ဒါမွမဟုတ္ ဇာဂနာနဲ႔ တူးဆြၿပီး ဆူးထုတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ […]

ဆံပင္ မကြၽတ္ေတာ့ပဲ ဆံပင္ေတြသန္လာၿပီး အေၾကာေျပေစတဲ့ ည အိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္း ဆားနင္းျခင္း ေန႔စဥ္အခ်ိန္မွန္ ည အိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္း ဆားနင္းျခင္း ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစသည္။ နင္းပုံနင္းနည္းကေတာ့ … မနင္းခင္ ေျခေထာက္ကို.. ေပါင္ရင္းကစၿပီး ေရေလာင္းေဆးပါ..ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ…။ […]