Health

န္းကေလးတိုင္းက ၾကည္လင္ၿပီး အျပစ္အနာအဆာကင္းတဲ့ အသားအေရကို လိုခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ယေန႔အလုပ္အရမ္းရႈပ္တဲ့ လူေနမႈပုံစံေၾကာင့္ အသားအေရကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ အခ်ိန္ရယ္၊ လုံ႔လရွိဖို႔ရယ္က ပိုၿပီးအေရးႀကီးလို႔လာပါတယ္။ skin care ကိုစိတ္ပါတဲ့ေန႔ လုပ္ၿပီး စိတ္မပါတဲ့ေန႔ မလုပ္ဘူးဆိုရင္ ဘာမွတိုးတတ္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။

နေလာင္ျခင္း ၊ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္ အသားအေရ ၾကမ္းတမ္းျခင္း ၊ ေဟာ္မုန္း မမွ်တျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္ေတြမွာ မည္းႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ေတြမွာ အဆီဂလင္း မရွိတာေၾကာင့္ မေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္….. (၁) သခြားသီး

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်လိုသူေတြနဲ႔ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းမႈမ႐ွိ ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို စမ္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ Detox Water လို႔ ေခၚတဲ့ ေရတစ္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္တုိင္လည္း လြယ္လင့္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက်ိဳးခံစား ရႏိုင္မွာပါ။ Detox Water ဟာ

ေႏြရာသီက ဂါ၀န္လက္ျပတ္ ၊ အက်ႌလက္ျပတ္ ၊ ေဘာင္းဘီတုိ ၊ ဘီကီနီ တုိ႕၀တ္ရမယ့္ အခ်ိန္ပါ။ ဒီအ၀တ္အစားေတြ လွေပမယ့္ ခ်ိဳင္း နဲ႕ ေျခသလုံးရွိ အေမႊးေတြ ရွင္းေနမွ ၾကည့္လုိ႕လွပါတယ္။ အေမႊးရိတ္တယ္ဆုိတာ အသားအေရကို

ႏွာေခါင္း၊ ေမးေစ့နဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚေတြမွာ ရွိေနတတ္တဲ့ ဆားဝက္ျခံေတြဟာ တကယ္ကုိ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာငး္သလို၊ ပ်ိဳေမတို့ရဲ႕ အသားအေရကိုလည္း ညစ္ႏြမး္ျပီး မလွမပျဖစ္ေစပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ပ်ိဳေမတို႔ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ေပးလြန္းတဲ့ ဆားဝက္ျခံေတြကို အျမစ္ကေန ကၽြတ္ထြက္သြားေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ မ်က္ႏွာေခ်းခြၽတ္ ေပါင္တင္နည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ႏွင့္ မ်က္ႏွာေခ်းခြၽတ္ ေပါင္းတင္ၾကမယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အလယ္သားကို ျခစ္ခ်ထားၿပီး အနည္းငယ္ခ်န္ထားပါ ။ ဆႏြင္း မႈန႔္ ( သို႔ ) ေကာ္ဖီမႈန႔္ အနည္းငယ္ပုံပါအတိုင္းတင္ၿပီး က်န္အသားအနည္းငယ္ကိုျခစ္ၿပီးေရာသမလိုက္ပါ

သင့္အေရျပားေပၚမွာ ရွိတဲ့အေပါက္ေလးေတြက ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးထားပါတယ္။ ဒီေခၽြးေပါက္ေလးေတြကို သာမန္မ်က္လံုးနဲ႔ မျမင္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် ဒီေခၽြးေပါက္ေတြက က်ယ္လာၾကပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္အက်ယ္ၾကီးေတြက သင့္မ်က္ႏွာကို ၾကည့္ရဆိုးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းဖို႔အတြက္ အလွျပင္ပစၥည္းေတြသံုးမယ့္အစား သဘာဝကုထံုးနဲ႔ ကုသႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့-

လည္ပင္း ၊ ဂုတ္မည္းျခင္းက ေတာ္ေတာ္ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ ကိစၥပါ ။ မိန္းကေလး ေတြဆိုရင္လည္း လည္ပင္းၿပဲၿပဲ ေလးေတြဝတ္ရင္ လည္တိုင္ေလးၾကည္လင္ၿပီး ဂုတ္ပိုးေလးေတြ ျဖဴဝင္းေနမွ ၾကည့္ေကာင္းတာပါ ။ ေခ်းေတြ ေၾကာင့္ လည္ပင္း ၊ဂုတ္ေတြမည္းေနျခင္းက အျမင္အားျဖင့္လည္း

သြားေတြ ပ်က္စီးေနတဲ့ လူေတြဟာ ေရခဲေသာက္တာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေရခဲမုန႔္ စားတာ ျဖစ္ျဖစ္ သြားေတြ နာက်င္တာမ်ိဳးကို ႀကဳံဖူးမွာပါ။ သြားမၾကာခဏ ကိုက္တဲ့အခါမွာလည္း အစားပ်က္ အေသာက္ပ်က္နဲ႔ စိတ္ညစ္ဖို႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားေတြ ပ်က္စီးရတဲ့

တင္းတိပ္ ဆိုတာ အေရျပားေပၚမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ အညိဳေရာင္ အစက္အေျပာက္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ အေရျပား ပညာရွင္မ်ား အဖြဲ႕ရဲ႕ အဆိုအရ ၄င္းဟာ အသားအေရ ပ်က္စီးျခင္း လကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ တင္းတိပ္ ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းမ်ား