အစားေတြ အမ်ားႀကီးစားထားေပမယ့္ ခဏခဏ ဗိုက္ျပန္ဆာေနတတ္တာဘာေၾကာင့္လဲ…

အစားစားထားတာ မၾကာေသးေပမယ့္ ဗိုက္ဆာေနတာမ်ိဳး၊ တစ္ခ်ိန္လုံး တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခု စားခ်င္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ဖူးပါသလား။ အခုပဲ တစ္ခုခုစားၿပီးေပမယ့္ အခုပဲဗိုက္ဆာလာတယ္၊ တစ္မ်ိဳးၿပီးတစ္မ်ိဳးစားေနလို႔ ဝိတ္တက္မွာလည္း စိုးရိမ္ရတယ္။ ဒါဆို ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳးဗိုက္ဆာရတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုသိဖို႔လိုလာပါၿပီ၊ ဒါမွ အစားအေသာက္ေတြဆက္တိုက္စားၿပီး ဝိတ္တက္လာမွာကို တားႏိုင္မွာမဟုတ္လား။

Read more

မနက္ခင္းမွာ ဒါေတြလုပ္ေပးရင္ ေပ်ာ္႐ႊင္တက္ႂကြတဲ့ တစ္ေန႔တာကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ…

ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစမွာကတည္းက အားအျပည့္နဲ႔ လန္းဆန္းေနမွ တစ္ေန႔တာ လုပ္ရမယ့္အရာေတြကို အ ေကာင္းဆုံးလုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာပါ။ တစ္ေန႔ခ်င္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ျဖတ္သန္းႏိုင္မွ ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ဘဝတစ္ခုကို တည္ေဆာက္ႏိုင္မယ္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလုံး အဆင္ေျပ ေျပျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ မနက္ခင္းတိုင္းလန္းဆန္းတက္ႂကြ ေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြကို

Read more

မပင္ပန္းဘဲ အေညာင္းအညာေျပေစမယ့္ နည္းလမ္း (၅)မ်ိဳး

အထိုင္မ်ားတဲ့သူ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မရတဲ့သူ၊ မအားတဲ့သူ၊ အပင္ပန္းမခံႏိုင္တဲ့သူေတြက တျခားလူေတြထက္ ပိုၿပီးအေညာင္းမိတတ္တယ္။ အေၾကာတက္တာ၊ ေနရထိုင္ရေပါ့ပါးလန္းဆန္းမႈ မရွိတာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အေညာင္းမိတာမ်ားလို႔ အေၾကာေတြတက္ၿပီး ေလးလံထိုင္းမႈိင္းေနတယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔လည္းအခ်ိန္မေပးႏိုင္၊အပင္ပန္းမခံႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့သူေတြအတြက္ လုံးဝပင္ပန္းစရာမလိုဘဲအေညာင္းအညာေျပမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ခႏၶာကိုယ္ကို လိမ္ပါ

Read more

ဓမၼတာလာစဥ္နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့နည္းသက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းမ်ား

ရာသီလာစဥ္ လူသတ္ခ်င္ ဆိုတဲ့စကားအတိုင္း အမ်ိဳးသမီးေတြ ဓမၼတာလာစဥ္ခံစားရတဲ့နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေ၀ ဒနာေတြေၾကာင့္ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေတြ႕သမွ်အရာတိုင္းကို အလိုမက် ရန္မူလိုျခင္းျဖစ္ေစတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလိုနာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ေဝဒနာေတြေလ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္ ေဆာင္ ရန္ ေရွာင္ရန္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို Aunty May ရဲ႕ပရိသတ္ေတြအတြက္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁)ကဖိန္းဓာတ္မ်ားျပားျခင္း

Read more

ခရီးသြားတဲ့အခါ “က်န္မာေရးေဆးအိတ္” ကို ယူသြားသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ႏိုင္ငံရပ္ျခား ခရီး (သို႔မဟုတ္) ရက္ရွည္ ခရီးတခုခု သြားမယ္ဆိုရင္ မိမိရဲ႕ တကိုယ္ရည္သုံး ပစၥည္းေတြအျပင္ “First Aid Kit” လို႔ ေခၚတဲ့ ေဆးပစၥည္းေတြ ပါဝင္တဲ့ က်န္မာေရးေဆးအိတ္ သယ္ေဆာင္သြားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လည္း

Read more

နံနက္ခင္းမွာ စားဖုိ႕ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သည့္ အစားစာမ်ား

ေကြကာ၊ ဆန္ျပဳတ္၊ ေပါင္မုန႔္အညိဳ၊ အေစ့အဆန္၊ ပ်ားရည္တို႔က မနက္စာအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္ မနက္စာကို ဘယ္လို အစားအစာေတြ စားေလ့ရွိပါသလဲ။ တခ်ိဳ႕အစားအစာေတြက မနက္ဘက္ အစာအိမ္ထဲ အစာမရွိခ်ိန္ စားလို႔ မသင့္ေတာ္တာမ်ိဳး ေတြ ရွိပါတယ္။ ဘယ္အစားအစာေတြက

Read more

လအလိုက္ခရီးထြက္သင့္တဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံကေဒသမ်ား. (ရွဲျပီးသိမ္းထားပါ)

လအလိုက္ခရီးထြက္သင့္တဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံကေဒသမ်ား. (ရွဲျပီးသိမ္းထားပါ) ဇန္နဝါရီလ     ဇန္နဝါရီလမွာ ခရီးသြားသင့္တဲ့ေနရာကေတာ့ ရခိုင္ျပည္နယ္ထဲက ေျမာက္ဦးၿမိဳ႕ပါပဲ။ ေျမာက္ဦးၿမိဳ႕ဟာ ေရွးေဟာင္း သုေတသနလုပ္ငန္းအတြက္လည္း အေရးပါတဲ့ ေနရာတေနရာျဖစ္သလို ရႈမၿငီးႏိုင္တဲ့ ေစတီပုထိုးေတြကိုလည္း ဖူးေျမာ္ႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဖေဖာ္ဝါရီလ  

Read more