႐ူးေလာက္ေအာင္ခ်စ္ခဲ့ရသူကို ေမ့ေပ်ာက္ေအာင္ႀကိဳးစားနည္း

လူတိုင္းဟာ အခ်စ္ဦးနဲ႔ လက္တြဲခြင့္မရတတ္ၾကပါဘူး။ အခ်စ္ဦးတင္မဟုတ္ပဲ။ တစ္ခါတစ္ေလ အခ်စ္ဆုံးဆိုသူေတြနဲ႔
လည္းကြဲကြာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုကြဲကြာတဲ့အခိုက္အတန႔္မွာ ခံစားရတဲ့ေဝဒနာမ်ိဳးဟာ ေျပာမျပတတ္ေလာက္ေအာင္
နာက်င္ရပါတယ္။ အခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ ႏွစ္အနည္းငယ္အၾကာမွာ အနည္က်သြားေပမယ့္ အခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ႏွစ္ေတြ
အမ်ားႀကီးၾကာသြားတာေတာင္ အနည္မထိုင္ပဲရွိေနတတ္ပါတယ္။ အသဲကြဲျခင္းက ေရရွည္ျဖစ္ေနၿပီး မိမိကိုယ္ကိုု လြင့္
ခ်င္ရာလြင့္ပါေစဆိုၿပီး ေမၽွာထားတဲ့ေလွတစ္စင္းလိုျပဳမူေနရင္ေတာ့ သင့္ဘဝကို အျမန္ဆုုံးျပဳျပင္သင့္ပါၿပီ။ ေအာက္ပါ
အခ်က္ေတြက သင့္ရဲ့အခ်စ္ရဆုံးကို ခ်က္ခ်င္းႀကီးေမ့ေအာင္ေတာ့ မကူညီႏုုိင္ေပမယ့္ အခ်ိန္အျမန္ဆုံးေမ့ေအာင္ႀကိဳး
စားတဲ့ေနရာမွာေတာ့ ကူညီေပးႏုုိင္ပါလိမ့္မယ္။

(၁) ပထမဆုံးသင္သတိရဖို႔က အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီးရွိေသးတယ္ဆိုတာပါပဲ။

သင့္ရဲ့အခ်စ္ဆုံးကို ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္ ေမ့ႏုုိင္ေအာင္ႀကိဳးစားမယ္ဆိုုၿပီး ပုံေသႀကီးခ်မထားပါနဲ႔။ ဒီအခ်က္ကသူ႔ကို
ပိုၿပီးသတိရေစပါတယ္။ အခ်ိန္ကတျဖည္းျဖည္းကုစားသြားမယ္ဆိုေပမယ့္ အဲ့ဒိအခ်ိန္ဆိုတာႀကီးကို ခဏခဏေခါင္းထဲ
မေရာက္ပါေစနဲ႔။ သင္ကအခ်ိန္ကာလာအကန႔္အသတ္ေပးထားရင္ အခ်ိန္ျပည့္လို႔ မေမ့ႏုုိင္ေသးရင္ ပိုုၿပီးေတာ့ေတာင္
သူက စိတ္ထဲေရာက္လာႏုုိင္ပါတယ္။ အခုကစၿပီး အခ်ိန္ကာလအေၾကာင္းက ခဏေမ့ထားပါ။

(၂) အျပည့္အဝနာက်င္လိုက္ပါ။

အသဲကြဲရင္ ရင္ကြဲမတတ္ခံစားရတာ သင္တစ္ေယာက္ထဲမဟုတ္ပါဘူး။ ရင္ဘတ္ထဲ ဘာလိုလို႔လိုေနမွန္းမသိျခင္း၊
အထီးက်န္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္မဲ့သြားျခင္း စတာေတြဟာ အသဲကြဲတဲ့သူတိုုင္းခံစားရပါတယ္။ ဒီ
အတြက္ သင္အၾကာႀကီးေတာ့ အခ်ိန္မယူမိပါေစနဲ႔။ ဒါေပမယ့္ နာက်င္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့အျပည့္အဝနာက်င္လိုက္ပါ။
ဖြင့္ေျပာမယ့္ သူငယ္ခ်င္းရွိရင္ ဖြင့္ေျပာလိုက္ပါ။ မရွိရင္ စာအုပ္ထဲမွာ ခ်ေရးပါ။

(၃) ေနာက္တစ္ဆင့္အေနနဲ႔ သင့္ရဲ့အဆက္ေဟာင္းကို မျမင္ေအာင္ေနပါ။

သင့္အဆက္ေဟာင္းရဲ့ Facebook ကို ဘေလာ့့ပါ။ ေနာက္ဆုံုးစိတ္မထိန္းႏုုိင္ရင္ ကိုယ့္အေကာင့္ပါ Delete လုပ္
ၿပီး Facebook မသုံးပဲေနပါ။ ဖုန္းနံပါတ္၊ viberစတာေတြက အခ်စ္ေဟာင္းရဲ့အႂကြင္းအက်န္ေတြကို ျဖတ္ပစ္ပါ။
သူေပးထားတဲ့ လက္ေဆာင္ေတြအားလုံးလႊင့္ပစ္ပါ။ ဘာဆိုဘာမွကို မက်န္ပါေစနဲ႔။

(၄) မိမိကိုယ္ကိုခ်စ္ဖို႔ႀကိဳးစားပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ လမ္းခြဲၾကၿပီးရင္ အခ်ိဳ႕ကကိုယ့္ကို္ယ္ကိုအျပစ္တင္တတ္ၾကပါတယ္။ ငါမ်ားသူ႔အတြက္ မလုံေလာက္
ခဲ့လို႔လား။ ငါကပဲ လိုအပ္ခဲ့လိုု႔လားဆိုၿပီး မိမိကိုယ္ကိုယ္အျပစ္တင္တတ္ၾကပါတယ္။ သင္ဟာဘယ္သူ႔ရဲ့ ေက်းကၽြန္
မွ မဟုတ္ဘူးဆိုုတာ ျပန္သတိရပါ။ သင့္ကိုုယ္သင္ခ်စ္တတ္ေအာင္ ျပန္ႀကိဳးစားပါ။ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ေနပါ။
ပိုၿပီးေအာင္ျမင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။

(၅) ခံစားခ်က္ေတြကိုခ်ေရးပါ။

သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေမ့ဖို႔ႀကိဳးစားႀကိဳးစား အစေတာ့ သူ႔ကိုခဏခဏသတိရမိမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သူနဲ႔ပက္သက္တဲ့
ခံစားခ်က္ေတြရင္ထဲမွာျဖစ္လာတိုုင္း စာအုပ္ထဲမွာခ်ေရးပါ။ သူ႔ကိုဖုုန္းေခၚတာ Messageပိုု႔တာ၊ သူ႔Facebookကို
ဝင္ၾကည့္တာ၊စတာေတြ လုုံးဝမလုပ္မိပါေစနဲ႔။ စာအုပ္ထဲမွာခံစားခ်က္ေတြ ခ်ေရးျခင္းက သင့္ရဲ့စိတ္ကိုုထြက္ေပါက္
ေပးရာလည္းေရာက္ပါတယ္။

(၆) သင့္ခံစားခ်က္ေတြကို အေပါင္းလကၡဏာေဆာင္တဲ့အရာေတြ
အျဖစ္ေျပာင္းလဲပါ။

အစပိုင္းမွာ အိမ္တြင္းပုန္းၿပီး ေခ်ာကလက္စားလိုက္၊ တီဗြီၾကည့္လိုုက္လုုပ္လိုု႔ရေပမယ့္ အျမဲတမ္းေတာ့ အိမ္တြင္းပုုန္း
ေနတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ သင့္ဘဝကို ျပန္လည္ေမာင္းႏွင္ရမွာပါ။ အနည္းဆုံးဘာမွမလုပ္ႏုုိင္ေသးရင္ေတာင္အိမ္
သန႔္ွရွင္းေရးလုပ္တာကစပါ။ မိမိကိုယ္ကိုု အားလပ္ခ်ိန္အရမ္းမေပးပါနဲ႔။ အျခားဆီအာ႐ုံုေရာက္မယ့္အရာေတြကို
ေျပာင္းလဲလုုပ္ေဆာင္ပါ။ အသဲကြဲျခင္းကို စြမ္းအင္တစ္ခုုအျဖစ္ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။

(၇) ေဒါသနဲ႔အျပစ္တင္ျခင္းေတြကို အၿပိးတိုင္စြန႔္လႊတ္ပါ။

သင့္ကိုယ္သင္လဲ အျပစ္မတင္နဲ႔ သူ႔ကိုလည္း ေဒါသမထြက္ပါနဲ႔ေတာ့။ ဘာမွျပန္လုပ္လိုု႔မရတဲ့အရာတစ္ခုအတြက္
သင့္စိတ္ထဲမွာ ေနရာအက်ယ္ႀကီး မေပးထားပါနဲ႔ေတာ့။

(၈) သင္တစ္ေန႔ သင့္ကိုခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ေတြ႕လိမ့္မယ္။ (သိုု႔မဟုတ္) သင့္ကိုယ္သင္
ခ်စ္တတ္သြားလိမ့္မယ္။

တစ္ေန႔ေန႔မွာ သင့္ကိုတကယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ တကယ္ကိုေတြ႕ႏုုိင္ပါတယ္။ ဘဝဟာ အျမဲတမ္းဆိုးရြားမွုေတြနဲ႔ျပည့္ႏွက္
မေနပါဘူး။ သင့္ဘက္ကလည္း အေကာင္းျမင္ဖုု႔ိလိုပါတယ္။ Negative Mindနဲ႔ Positive Lifeတစ္ခုုကိုဘယ္လို
မွမရႏုုိင္လိုု႔့ပါ။ အကယ္၍ သင့္ကိုခ်စ္တဲ့သူနဲ႔မေတြ႕လည္း သင္စိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူး။ သင့္ကိုယ္သင္ခ်စ္တတ္သြားရင္
အရာရာပိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာလာပါလိမ့္မယ္။

ပရိတ္သတ္ႀကီး အသဲကြဲျခင္း ကင္းေဝးၾကပါေစ။

မိုးရွင္း

(I.M.T)

Source: lifehack.org

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.