ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစမည့္ အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္း (၁၀) ခ်က္

၁။ နားကို လက္နွင့္ ပိတ္ထားေေပးပါ။

သင့္လက္ေခ်ာင္းမ်ားနွင့္ နားကိုသက္သာေစပါတယ္။ စကၠန္​႔(၃၀) ခန္႔အထိ ပိတ္ေပးထားပါ။ သို႔မဟုတ္ပါက သင့္နားရြက္ေနာက္ရွိ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေသာေနရာကို ဖိထားေပးျခင္းျဖင့္ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

၂။ ေရတစ္ငံုေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။

ေရကို ပိုက္အသံုးျပဳ၍ ​ေသာက္​​ေပးျခင္​း(သို႔) ေရနွင့္ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ သင့္၏အာရံုေၾကာမ်ားကို အနားရေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

 

 

၃။ သင့္နားကို ပိတ္ထားရင္း ေရေသာက္ၾကည့္ပါ။

အထက္ေဖာ္ျပပါ နည္းနွစ္နည္းကို တစ္ခ်ိန္တည္းတြင္ ျပဳလုပ္ေပးပါက ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

၄။ စကၠဴအိတ္အတြင္းသို႔ ေလမႈတ္သြင္းေပးပါ။

ဤနည္းလမ္းက ေသြးထဲရွိ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ရင္၀မ္းျခားရွိၾကြက္သားကို ပိုအလုပ္လုပ္ေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ား ရလာေစပါတယ္။

၅။ ပ်ားရည္နွင့္ သံပုရာရည္

သံပုရာသီးကို ၀ါးေပးျခင္း (သို႔) ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးနွင့္ ေသာက္ေပးျခင္းက သင့္အာရံုေၾကာမ်ားကို အနားရေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းမွ သက္သာေစပါတယ္။

၆။ အပ္စိုက္ကုထံုး

အပ္စိုက္ကုထံုးနည္းကိုေတာ့ ႀကိဳ႕မရပ္မနားထိုးေနခ်န္တြင္ အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဤနည္းအားျဖင့္ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစေသာ အာရံုေၾကာမ်ားကို သက္သာေစပါတယ္။

၇။ အခ်ိဳစားေပးျခင္း

သၾကား (သို႔) ေျမပဲ တစ္ဇြန္း စားေပးသည့္ အိမ္တြင္းကုထံုးကလည္း ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ရပ္တန္႔သြားေစပါလိမ့္မယ္။

၈။ လွ်ာထုတ္ျခင္း

ဤနည္းလမ္းကေတာ့ နည္းနည္း ကို႔ရို႕ကားယား နိုင္ေပမယ့္လည္း လည္ေခ်ာင္း လည္ျပြန္ကို ပြင့္ေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္​။

၉။ ခဲတံကိုက္ထားျခင္း

ပါးစပ္တြင္ ခဲတံကို အလ်ားလိုက္ ကိုက္ထားလ်က္ ခဲတံမက်ေစဘဲ ေရေသာက္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ႀကိဳ႕ထုိးျခင္းကုိ သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။

 

 

၁၀။ အသက္ရွဴနႈန္းျမွင့္ေပးျခင္း၊ နွိမ့္ေပးျခင္း

ေလကို တတ္နိုင္သေလာက္ မ်ားမ်ားနွင့္ ျမန္္ျမန္ရွဴသြင္းၿပီး စကၠန္႔ (၃၀) ၾကာေအာင္ ျပန္ရွဴထုတ္ေပးပါ။ ႀကိဳ႕ထုိးျခင္း ရပ္သြားသည္အထိ ထပ္ခါထပ္ခါ လုပ္ေပးပါ။

Source;Daily Hot News

 

Unicode

 

၁။ နားကို လက်နှင့် ပိတ်ထားေပေးပါ။

သင့်လက်ချောင်းများနှင့် နားကိုသက်သာစေပါတယ်။ စက္ကန့်(၃၀) ခန့်အထိ ပိတ်ပေးထားပါ။ သို့မဟုတ်ပါက သင့်နားရွက်နောက်ရှိ ပျော့ပျောင်းသောနေရာကို ဖိထားပေးခြင်းဖြင့် ကြို့ထိုးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၂။ ရေတစ်ငုံလောက် သောက်ပေးပါ။

ရေကို ပိုက်အသုံးပြု၍ သောက်ပေးခြင်း(သို့) ရေနှင့် ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်၏အာရုံကြောများကို အနားရစေပြီး ကြို့ထိုးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၃။ သင့်နားကို ပိတ်ထားရင်း ရေသောက်ကြည့်ပါ။

အထက်ဖော်ပြပါ နည်းနှစ်နည်းကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြုလုပ်ပေးပါက ကြို့ထိုးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၄။ စက္ကူအိတ်အတွင်းသို့ လေမှုတ်သွင်းပေးပါ။

ဤနည်းလမ်းက သွေးထဲရှိ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို လျော့ချပေးပြီး ရင်ဝမ်းခြားရှိကြွက်သားကို ပိုအလုပ်လုပ်စေပြီး အောက်ဆီဂျင်များများ ရလာစေပါတယ်။

၅။ ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည်

သံပုရာသီးကို ဝါးပေးခြင်း (သို့) ပျားရည်ကို ရေနွေးနှင့် သောက်ပေးခြင်းက သင့်အာရုံကြောများကို အနားရစေပြီး ကြို့ထိုးခြင်းမှ သက်သာစေပါတယ်။

၆။ အပ်စိုက်ကုထုံး

အပ်စိုက်ကုထုံးနည်းကိုတော့ ကြို့မရပ်မနားထိုးနေချန်တွင် အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် ကြို့ထိုးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အာရုံကြောများကို သက်သာစေပါတယ်။

၇။ အချိုစားပေးခြင်း

သကြား (သို့) မြေပဲ တစ်ဇွန်း စားပေးသည့် အိမ်တွင်းကုထုံးကလည်း ကြို့ထိုးခြင်းကို ရပ်တန့်သွားစေပါလိမ့်မယ်။

၈။ လျှာထုတ်ခြင်း

ဤနည်းလမ်းကတော့ နည်းနည်း ကို့ရို့ကားယား နိုင်ပေမယ့်လည်း လည်ချောင်း လည်ပြွန်ကို ပွင့်စေပြီး ကြို့ထိုးခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၉။ ခဲတံကိုက်ထားခြင်း

ပါးစပ်တွင် ခဲတံကို အလျားလိုက် ကိုက်ထားလျက် ခဲတံမကျစေဘဲ ရေသောက်ကြည့်ခြင်းဖြင့် ကြို့ထိုးခြင်းကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။

၁၀။ အသက်ရှူနှုန်းမြှင့်ပေးခြင်း၊ နှိမ့်ပေးခြင်း

လေကို တတ်နိုင်သလောက် များများနှင့် မြန်မြန်ရှူသွင်းပြီး စက္ကန့် (၃၀) ကြာအောင် ပြန်ရှူထုတ်ပေးပါ။ ကြို့ထိုးခြင်း ရပ်သွားသည်အထိ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ပေးပါ။

Source;Daily Hot News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.