အ႐ိုးအဆစ္နာက်င္ျခင္းကို သဘာဝအတိုင္း အလြယ္တကူ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး

Posted on

အ႐ိုးအဆစ္နာက်င္ျခင္းသည္ လူအမ်ားၾကားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါေဝဒနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အ႐ိုးအဆစ္နာက်င္ျခင္းက အလြန္မသက္မသာျဖစ္ေစၿပီး အနည္းဆုံး စိတ္အေႏွာက္အယွက္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ထိခိုက္မိျခင္းႏွင့္ အ႐ိုးအဆစ္ ေယာင္ယမ္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအ႐ိုးအဆစ္ နာက်င္ျခင္းျဖစ္လာတဲ့အခါ ေငြေၾကးကုန္က်မႈမရွိတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းေလးနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္။

ေဂၚဖီထုပ္ဟာ က်န္းမာၿပီး အရသာရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္ကို စားသုံးတာကအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီး ရရွိေစပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္မွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္၊ အိုင္းယြန္း၊ ပိုတက္စီယမ္ႏွင့္ ေျမာက္ျမားစြာေသာ ဗီတာမင္ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္။
ေသြးနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ အဆိပ္ကိုလည္း ေျဖေပးႏိုင္ၿပီး အဆစ္ေရာင္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ အေရျပားကို ႏုပ်ိဳေစၿပီး ဝက္ၿခံေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ psoriases၊ ႏွင္းခူႏွင့္ အေကာင္ကိုက္ျခင္းကဲ့သို႔ တျခားအေရျပားေဝဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ေဂၚဖီထုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ မတူညီတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိပါတယ္။

အစိမ္းေရာင္ေဂၚဖီထုပ္ကို ဥပမာ မ်ားေသာအားျဖင့္ အသုပ္ႏွင့္ ဟင္းအရံအျဖစ္ထည့္သြင္းၾကပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဗီတာမင္အမ်ားႀကီး ေပးပါတယ္။

အနီေရာင္ေဂၚဖီထုပ္က င႐ုပ္ေကာင္းအရသာအနည္းငယ္ရွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အာဟာရတစ္ခ်ိဳ႕ ေပးပါတယ္။

Wombok လို႔ေခၚတဲ့ တ႐ုတ္ေဂၚဖီထုပ္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အက်ိဳးရွိၿပီး အဆစ္နာက်င္မႈအတြက္ ကုသ၊ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

အ႐ိုးအဆစ္နာက်င္မႈကို သက္သာေစဖို႔ အတြက္ လိုအပ္တာကေတာ့ ေဂၚဖီထုပ္(အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ေအာဂဲနစ္အနီေရာင္ေဂၚဖီထုပ္ျဖစ္ပါတယ္)၊ အလူမီနီယမ္ သတၱဳပါး (Aluminum foil)၊ စည္းေႏွာင္စရာပတ္တီး။

ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?

၁။ ေဂၚဖီထုပ္၏ အျပင္အ႐ြက္တစ္ခုကို ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။ မာတဲ့ ပင္စည္ေတြကို ဖယ္ရွားပါ။
၂။ ေဂၚဖီက ႂကြပ္ေနရင္ လိပ္လို႔အဆင္မေျပတာေၾကာင့္ အနည္းငယ္ႏြမ္းသြားေအာင္ အ႐ြက္ေပၚမွာ ပုလင္းကဲ့သို႔ လွိမ့္စရာတစ္ခုခုႏွင့္ လွိမ့္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေႏြးသြားေအာင္ မီးဖိုေပၚမွာ ခဏထားေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ Aluminum foil ထဲမွာ ျဖန႔္ၿပီး နာက်င္ေနတဲ့ ေနရာေပၚမွာ ပတ္ေပးပါ။
ၿပီးမွ အေပၚက ပတ္တီးတစ္ခုႏွင့္ ထပ္ပတ္ေပးပါ။ နာက်င္မႈ သက္သာသြားတဲ့အထိ ပတ္ေပးထားလို႔ ရပါတယ္။ ထိုသက္ေရာက္မႈက ခ်က္ခ်င္းနီးပါးကို ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

Source;Lifestyle_Manmar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.