ဓါတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ဓါတ္မတည့္တဲ႔သူေတြအတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ႔ သဘာဝမိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး (၅)မ်ိဳး

Posted on

တစ္ခ်ိဳ႕အသားအေရေတြဟာ Sensitiveျဖစ္တာေၾကာင့္ အလွကုန္အေတာ္မ်ားမ်ားႏွင့္ ဓါတ္မတည့္ပါဘူး။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေခြၽးေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ မိတ္ကပ္အကြၽင္းအက်န္ေတြ၊ ဖုန္ႏွင့္အညစ္အေၾကးေတြကို သန႔္စင္ဖို႔ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး၊
မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေတြ သုံးေပမယ့္ ထိုအလွကုန္ေတြေၾကာင့္ ပိုဆိုးတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ သဘာဝ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈ အလွကုန္ေတြမွာ အႏၲရာယ္ရွိိတဲ့ ဓါတုပစၥညး္မ်ား မပါဝင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိတ္ကပ္ေတြကို သဘာဝပစၥည္းေတြနဲ႔ ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ကိုမွ်ေဝေပးလို္က္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ ႏို႔ရည္

ႏို႔မွာ ပ႐ိုတင္းႏွင့္ အဆီပါဝင္ပါတယ္။ ဒါက သင့္အသားအေရအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ႏို႔က သင့္အသားအေရကို အာဟာရဓါတ္ျဖည့္ေပးၿပီး အစိုဓါတ္ရရွိေစပါတယ္။ ႏို႔မွာ လက္တစ္အက္ဆစ္ ျပည့္ဝတာေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို
ညင္သာစြာ exfoliate လုပ္ေပးပါက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ေနလွ်င္ ႏြားႏို႔စစ္စစ္ကိုသုံးႏိုင္ပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရကေတာ့ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏို႔ကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔ရည္ကို သုံးၿပီးေနာက္မွာ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ မ်က္ႏွာကို သန႔္စင္ေပးပါ။

၂။ ရွားေစာင္းလပ္ပတ္

ဒီမ်ိဳးစိတ္က တကယ့္ကို အံ့ဖြယ္ပါပဲ။ ၎ရဲ႕ ဂုဏ္သတၱိမ်ားကို ရာစုႏွစ္မ်ားစြာ အလွအပအတြက္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီအပင္မွာ phytonutrients ၂ဝဝခန႔္ႏွင့္ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ ၁၅ေက်ာ္ေက်ာ္ ပါဝင္ပါတယ္။
မ်က္လုံးမိတ္ကပ္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ အစက္အနညး္ငယ္ကို အသုံးျပဳပါ။ ဒါက သင့္အသားအေရႏွင့္ မ်က္လုံးကို ယားယံေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ စိတ္ခ်လက္ခ် သုံးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ အုန္းဆီ

အုန္းဆီိမွာ အျပည့္အဝအသုံးခ်လို႔ ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြ မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ပါပဲ။ အုန္းဆီကို မ်က္ႏွာေပၚကမိတ္ကပ္ေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ လြယ္ကူစိတ္ခ်စြာ သုံးလို႔ရပါတယ္။ အုန္းဆီနဲ႔ ေရစိုခံမိတ္ကပ္ေတြကို ဖယ္ရွားလို႔ရပါတယ္။
အုန္းဆီဟာ အာဟာရဓါတ္မ်ားႏွင့္ ေရဓါတ္မ်ား ရရွိေစတာေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ၿပီး က်န္းမာေစပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အုန္းဆီကို အသုံးျပဳၿပီးတဲ့အခါ ေရျဖင့္ ျပန္လည္ေဆးေၾကာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

၄။ သခြားသီးရည္

သခြားသီးက လန္းဆန္းေစၿပီး ေရဓါတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။ သခြားရည္က အသားအေရစိုေျပေစတဲ့ လိုးရွင္းတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားေဖ်ာ္ရည္ကို စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တဲ့ အသားအေရေပၚမွာ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္သူက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့နညး္ေစပါတယ္။ ၀ါဂြမ္းတစ္ခုကို သုံးၿပီး မ်က္ႏွာ အေရျပားေပၚမွာ ညင္သာစြာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ သင့္အသားအေရကို ပိုမိုထိေရာက္ၿပီး အာဟာရ ရရွိေစဖို႔ သခြားရည္ထဲမွာ ဆီနည္းနညး္ထည့္ေပးပါ။

၅။ ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးစားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းေစတဲ့အျပင္ အလွအပႏွင့္ ပတ္သတ္ရင္လည္း မိတ္ကပ္ remover ကဲသို႔ သုံးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေထာပတ္သီးကို အိုင္းရွဲဒိုးေတြ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးေတြဖ်က္ဖို႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။
ေထာပတ္အဆီမွာ ဗီတာမင္ႏွင့္ ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သင့္မ်က္ႏွာကို အလြယ္တကူသန႔္စင္ေပးၿပီး အာဟာရဓါတ္ ရရွိေစပါတယ္။

Source;Lifestyle_Myanmar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.